Tabak- und Cannabiskon­sum im Ver­gle­ich zur bud­dhis­tis­chen Med­i­ta­tion: Ein Weg zur besseren Lebensqualität?

In der heuti­gen schnel­llebi­gen Welt stellen sich viele Men­schen die Frage, wie sie ein erfülltes und gesun­des Leben führen kön­nen. Ins­beson­dere nach der Pen­sion­ierung rück­en Genuss­mit­tel wie Tabak und Cannabis in den Fokus, aber auch die Möglichkeit­en der Entspan­nung durch bud­dhis­tis­che Meditationspraktiken.

Ein Gespräch mit einem 69-Jähri­gen, der seine Erfahrun­gen mit Dro­gen und Med­i­ta­tion teilt, illus­tri­ert diesen Kon­flikt. Zuvor war der Rent­ner ein Genießer von Tabak und Alko­hol, bis er erkan­nte, dass diese Gewohn­heit­en seine Leben­sziele beeinträchtigten.

Wie viele in der Alters­gruppe, die sich auf den Ruh­e­s­tand vor­bere­it­en oder diesen bere­its hin­ter sich haben, hat er sich inten­siv mit dem The­ma Mäßi­gung auseinandergesetzt.

Seine Mei­n­ung: Mäßi­gung ist wichtig, aber nicht weniger wichtig ist, was genau man in Maßen genießt. Mit zunehmen­dem Alter macht er weniger von diesen Genuss­mit­teln Gebrauch und hat seinen Kon­sum drastisch reduziert. ​„Ich gönne mir kaum noch etwas, und noch weniger Alko­hol“, erk­lärt er.

Diese Entschei­dung ist nicht nur eine per­sön­liche Präferenz; vielmehr erken­nt er die gesund­heitlichen Risiken, die mit über­mäßigem Kon­sum ver­bun­den sind. Er betont, dass bei­de Sub­stanzen, bei Miss­brauch, langfristig schädlich sind.

Ein zen­traler Aspekt, den der Rent­ner her­vorhebt, ist das Streben nach einem Lebensstil, der weniger auf kurzfristi­gen Genuss und mehr auf langfristige Leben­squal­ität abzielt. Er berichtet von seinen pos­i­tiv­en Erfahrun­gen mit der bud­dhis­tis­chen Med­i­ta­tion­sprax­is, die ihm in Zeit­en der Reflex­ion und des Wan­dels hil­ft, den Fokus von Dro­genkon­sum auf innere Ruhe zu lenken.

„Die meis­ten Dinge, die ich tue, machen mehr Spaß, als Dro­gen zu kon­sum­ieren“, schwärmt er und spricht darüber, wie Med­i­ta­tion ihn dabei unter­stützt, ein erfülltes Leben zu führen.

Den­noch hat er eine kleine Menge Cannabis zur Hand, die er gele­gentlich nutzt, um seine Entspan­nung während eines Filmabends zu steigern. ​„Aber es ist alle paar Wochen eine Her­aus­forderung“, fügt er hinzu, was zeigt, dass er sich auch über diesen kleinen Genuss bewusst ist.

Let­ztlich zeigt seine Geschichte, dass jed­er Men­sch für sich selb­st entschei­den muss, wie er seine Zeit im Ruh­e­s­tand gestal­ten möchte.

Sei es durch den Verzicht auf Tabak und Alko­holkon­sum oder durch die Hin­wen­dung zu gesund­heits­fördern­den Prak­tiken wie der Med­i­ta­tion , die Entschei­dung sollte immer auf per­sön­lichem Wohlbefind­en basieren.

Die Auseinan­der­set­zung mit diesen The­men ist ger­ade in der heuti­gen Zeit wichtiger denn je, während viele ver­suchen, ein aus­ge­wo­genes, gesun­des Leben zu führen.