Das Wort fett wird leichtfertig gesagt und es tut weh.
- Dicke Menschen werden dieses Gefühl gut verstehen, denn Fettleibigkeit* ist nicht nur ein Körper- oder Schönheitsproblem.
- Fettleibigkeit ist immer noch ein Gesundheitsproblem* und führt zu chronische Krankheiten.
Fettleibigkeit führt zu vielen anderen schwerwiegenden chronischen Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzerkrankungen und einige Arten von Krebs.
Bei diesen Krankheiten handelt es sich um chronische nicht übertragbare Krankheiten (NCDs), die weltweit die häufigste Todesursache sind, Einschließlich in Thailand
Informationen von Assoc. Prof. Dr. Surapoj Wongyai ergaben, dass die Ursache für Übergewicht und Fettleibigkeit ein Ergebnis eines Ungleichgewichts im Energieverbrauch (Nahrung) ist.
Aufgrund hektischer Lebensgewohnheiten und veränderter Nahrungsaufnahme, sei es Auslassen des Frühstücks, Essen nach Wunsch, Essen nach Bestellung oder regelmäßig Fast Food.
Energiereicher Lebensmittel wie z. B. Fett aus frittierten Lebensmitteln Kohlenhydrate aus stärkehaltigen Lebensmitteln Desserts oder Getränke, die viel Zucker und Milch enthalten, zusammen mit der sich verändernden Lebensweise und Arbeitseigenschaften, die wenige Kraft erfordern.
Dies führt dazu, dass Thailänder, insbesondere in städtischen Gesellschaften, ihren Körper bewegen und weniger Sport treiben.
Abnehmen erfordert Planung und Entschlossenheit. Haben Sie die Disziplin, ihre Essgewohnheiten zu ändern und regelmäßig Sport zu treiben?
Das Hauptprinzip besteht darin, ein Energiegleichgewicht herzustellen, indem wir aus der Nahrung weniger Energie gewinnen, als der Körper bei täglichen Aktivitäten verbraucht, damit der Körper die in Form von Fett und Muskeln gespeicherten Energiereserven nutzen kann.
Die Berechnung der Kalorienzufuhr ist schwierig und fehleranfällig, dies liegt daran, dass der Körper jedes Menschen anders Kalorien verbrennt.
Heutzutage spielen Mahlzeitenersatzprodukte (Meal Replacement) eine wichtige Rolle und stellen eine neue Möglichkeit dar, das Gewicht effektiv und sicher zu kontrollieren und zu reduzieren.
Meal Replacement ist für den Verzehr anstelle von Hauptmahlzeiten konzipiert, hat allerdings weniger Kalorien als normales Essen.
Der Verzehr von Mahlzeitenersatzprodukten trägt daher dazu bei, die tägliche Energieaufnahme der Nahrung sehr gut zu kontrollieren.
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung Unabhängig davon, ob Sie mehrere Mahlzeiten zubereiten.
Aus den Ergebnissen einer Forschungsstudie, in der die Gewichtskontrolle durch Mahlzeitenersatz mit der alleinigen Kontrolle der Nahrungsaufnahme verglichen wurde, wurde festgestellt, dass der Verzehr von Mahlzeitenersatznahrungsmitteln 3 Monate und 1 Jahr lang mehr als 60 % der Gesamtenergie pro Tag ausmachte reduziertes Gewicht im Vergleich zur Kontrollgruppe.
Es hilft auch dabei, die Menge der verzehrten Lebensmittel gut zu kontrollieren.
Daher ist die Verwendung von Mahlzeitenersatz-Shakes eine weitere Option für diejenigen, die abnehmen möchten und kann heutzutage für den Lebensstil vieler Menschen geeignet sein.
Es gibt jedoch viele verschiedene Marken von Mahlzeitenersatzprodukten, auch mit unterschiedliche Inhaltsstoffe und Nährstoffzusammensetzungen.
Deshalb sollten Sie die Informationen sorgfältig studieren, insbesondere die Sorte auswählen, die nachgewiesene Forschungsergebnisse aufweist und vor dem Kauf zum Verzehr die Etiketten sorgfältig lesen.
Wichtig ist, dass es Standards gemäß den Anforderungen der Food and Drug Administration (FDA) haben muss.
Es gibt Mahlzeitenersatzprodukte aus Japan, die über Komfort und interessante Funktionen verfügen.
Geeignet für diejenigen, die abnehmen oder ihr Gewicht kontrollieren möchten, denn es liefert nur 200 Kilokalorien Energie/Mahlzeit, enthält vollständige Nährstoffe gemäß den Ernährungsprinzipien in der richtigen Menge für eine Mahlzeit, einschließlich Protein, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe.
Mit einem hohen Proteingehalt von 22 Gramm/Mahlzeit regt es den Energiestoffwechsel an und hilft beim Muskelaufbau im Körper.
Es hilft auch, lange satt zu bleiben.
Dies trägt dazu bei, bessere Ergebnisse beim Abnehmen zu erzielen.
Außerdem enthält es 21 essentielle Vitamine und Mineralstoffe sowie 10 Gramm Ballaststoffe, die für das Verdauungssystem wichtig sind.
L‑Carnitin (L‑Carnitin) in einer Menge von bis zu 250 Milligramm, regt den Energiestoffwechsel an und hilft beim Muskelaufbau im Körper und verhilft den Muskeln zu Energie und besserer Leistung.
Wenn Sie Sport treiben, können Sie effektiver Gewicht und Fett verlieren.
Für Frauen, die Probleme mit Fettleibigkeit haben oder übergewichtige Menschen im Alter zwischen 25 und 40 Jahren sind eingeladen, sich dem Projekt „SUNTORY lädt Sie ein, fit zu sein, Ihre Figur zu erobern“ anzuschließen, um dabei zu helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, ohne hungern zu müssen und sich vollständig zu ernähren.
Möchten Sie sich für die Teilnahme am Projekt bewerben? Bereit, weitere Details zu sehen @ LINE ID: @mrp2024 offen für Bewerbungen ab heute – 15. Juni 2024 (begrenzte Anzahl).
