Wussten Sie schon? Mangos sind gut für Schwangere und ältere Menschen

Die Man­go, bekan­nt als ​“Mamuang” in der thailändis­chen Lan­dessprache, ist nicht nur ein kuli­nar­isch­er Höhep­unkt, son­dern auch ein Sym­bol für die reiche Kul­tur Thai­lands.

In der thailändis­chen Gesellschaft hat die Man­go eine lange Tra­di­tion und einen hohen Stel­len­wert, nicht nur auf­grund ihres Geschmacks, son­dern auch wegen ihrer medi­zinis­chen Eigenschaften.

Von der Behand­lung von Fieber bis zur Lin­derung von Magen­schmerzen spielt die Man­go eine wichtige Rolle im täglichen Leben der Men­schen in Thai­land.

Doch es gibt noch mehr zu entdecken:

Neue wis­senschaftliche Erken­nt­nisse zeigen, dass Man­gos eine entschei­dende Rolle bei der Verbesserung der Ernährung von Schwan­geren und älteren Erwach­se­nen spie­len können.

Eine kür­zlich durchge­führte Studie, veröf­fentlicht in der renom­mierten Zeitschrift Nutri­ents, zeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Man­gos zu ein­er erhöht­en Auf­nahme essen­zieller Nährstoffe führt, die für eine gesunde Schwanger­schaft und das Wohlbefind­en im Alter entschei­dend sind.

Beson­ders für schwan­gere Frauen sind Man­gos eine wertvolle Quelle von Vit­a­mi­nen und Min­er­al­stof­fen, die für das Wach­s­tum und die Entwick­lung des Babys uner­lässlich sind.

Die Studie ergab eine sig­nifikante Steigerung der Zufuhr von Vit­a­min C, Bal­last­stof­fen, Vit­a­min E, Fol­säure, Mag­ne­sium und Kali­um bei Frauen, die Man­gos in ihre Ernährung integrierten.

Aber auch ältere Erwach­sene prof­i­tieren von Mangos:

Eine höhere Qual­ität der Ernährung und eine bessere Auf­nahme von Bal­last­stof­fen und Vit­a­min C wur­den bei älteren Man­go-Kon­sumenten festgestellt.

Diese Erken­nt­nisse sind beson­ders rel­e­vant, da ältere Erwach­sene oft einen erhöht­en Bedarf an Nährstof­fen haben, um chro­nis­chen Krankheit­en vorzubeu­gen und ihre Leben­squal­ität zu verbessern.

Das Stu­di­en­de­sign und die Methodik unter­stre­ichen die Robus­theit der Ergeb­nisse, die auf Dat­en aus umfan­gre­ichen Ernährungserin­nerun­gen basieren.

Obwohl die Studie Ein­schränkun­gen aufweist, wie zum Beispiel den Beobach­tungscharak­ter der Dat­en, bieten die Ergeb­nisse den­noch wertvolle Ein­blicke in die poten­ziellen gesund­heitlichen Vorteile des Mangokonsums.

Angesichts dieser Erken­nt­nisse wird deut­lich, wie wichtig es ist, Man­gos in den Speise­plan von Schwan­geren und älteren Erwach­se­nen aufzunehmen.

Die Förderung ein­er aus­ge­wo­ge­nen Ernährung, die reich an nährstof­fre­ichen Lebens­mit­teln wie Man­gos ist, kann dazu beitra­gen, ernährungs­be­d­ingte Gesund­heit­sprob­leme zu ver­hin­dern und die all­ge­meine Leben­squal­ität zu verbessern.

In ein­er Zeit, in der Ernährungs­gerechtigkeit und der Zugang zu gesun­den Lebens­mit­teln von entschei­den­der Bedeu­tung sind, kön­nen Man­gos eine wichtige Rolle spielen.

Durch die Förderung von Bil­dung und Bewusst­sein über die gesund­heitlichen Vorteile von Man­gos kön­nen wir dazu beitra­gen, die Gesund­heit und das Wohlbefind­en von Men­schen auf der ganzen Welt zu verbessern.

In diesem Sinne laden wir Sie ein, die gesund­heitlichen Vorteile von Man­gos für sich selb­st zu erleben.

Denn eine aus­ge­wo­gene Ernährung ist der Schlüs­sel zu einem gesun­den und glück­lichen Leben für alle 🙏